Все мы слышали об антиоксидантах от врачей, из статей о здоровом питании и, в основном, из рекламы биологически активных добавок, косметики и продуктов питания.
Антиоксиданты являются одним из основных преимуществ продуктов. Но многие ли из нас знают, что означает этот термин и какое влияние эти вещества оказывают на организм?
Давайте разберемся со всем по порядку!
Что такое свободные радикалы?
Говоря научным языком, свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которым не хватает одного или нескольких электронов. В результате они стремятся забрать недостающие электроны у клеток человеческого тела. Практически все заболевания являются следствием реакции организма на окисление, то есть воздействия этих веществ.
Проще говоря, свободные радикалы — это соединения, которые образуются после того, как организм получает полезные вещества и расходует ненужные.
В современном мире сложно не подвергать себя риску, ведь свободные радикалы образуются под воздействием окружающей среды, стрессов, вредных привычек, физической активности или ее отсутствия и других факторов.
Научно доказано, что для улучшения здоровья необходимо бороться со свободными радикалами.
Как действуют свободные радикалы?
В человеческом организме свободные радикалы атакуют здоровые клетки, и они начинают разрушаться. Это повреждает кровеносные сосуды, вызывает болезни сердца, неврологические заболевания, проблемы со зрением, усугубляет генетические заболевания и ускоряет процесс старения.
Что такое антиоксиданты и зачем они нам нужны?
Антиоксиданты — это природные соединения, которые действуют как естественный щит для организма. Они отдают электроны поврежденным молекулам, не теряя при этом своей стабильности. В результате процесс разрушения клеток останавливается, а реакции окисления, которые вызывают свободные радикалы, не начинаются.
Почему стоит включить в свой рацион продукты с антиоксидантами?
Вашему организму нужна помощь в борьбе со свободными радикалами, и чем раньше вы начнете эту борьбу, тем красоты, молодости и здоровья сохраните.
Существует две группы антиоксидантов: ферментативные и неферментативные.
Ферментативные антиоксиданты «встроены» в ваш организм, защищают ДНК и исправляют «ошибки», возникающие в процессе регенерации клеток.
Но они не защищают организм от вредных факторов, таких как радиация или загрязнение окружающей среды. Вот тут-то и пригодятся неферментативные антиоксиданты, которые поступают в организм с пищей. Небольшая их часть синтезируется внутри вас, но «запасы» нужно постоянно пополнять, ведь только полный комплекс антиоксидантов остановит старение и предотвратит развитие многих заболеваний.
Где найти антиоксиданты?
Существует большое количество пищевых добавок, содержащих антиоксиданты. Однако важно при этом иметь богатое, здоровое и разнообразное питание.
Лучшим источником антиоксидантов являются зеленые, темно-зеленые, фиолетовые, темно-фиолетовые, темно-красные, оранжевые, желтые и красные растения, фрукты и овощи. Черника, малина, клюква, вишня, смородина, черная смородина, виноград, яблоки, чернослив, петрушка, брокколи, капуста, шпинат, баклажаны, грецкие орехи, красная или черная фасоль, красное вино (в умеренном количестве) и какао богаты этими соединениями.
Чай значительно превосходит все эти продукты по антиоксидантной силе благодаря флавоноидам, причем их содержание в разных сортах чая примерно одинаково.
Основными диетическими антиоксидантами являются витамины В2, Е, С, бета-каротин, селен, цинк и железо. Лакто- и бифидобактерии также расщепляют биохимические вещества, которые могут превратиться в свободные радикалы.
Антиоксидантов в бутылке Kirrano столько же, сколько в огрызке выжимки
В одной бутылочке ресвератрола антиоксидантов столько же, сколько в пне выжимки, и даже больше. Экстракты из виноградных листьев, винограда и семян выжимки замедляют старение, защищают сердечно-сосудистую систему и помогают бороться с биологическим стрессом.
Ацерола — натуральный источник витамина С, витамин В1 улучшает обмен веществ, а В3 помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек.
Более подробную информацию о РЕСВЕРАТРОЛЕ Kirrano можно найти ЗДЕСЬ.
Предупреждение! Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
