Молдова переходит на зимнее время: стрелки часов переводятся на один час назад

Республика Молдова переходит на зимнее время. В ночь с субботы, 26 октября, на воскресенье, 27 октября, стрелки часов будут переведены на час назад, и 04.00 станет 03.00.

Переход на зимнее время происходит в соответствии с предложением Европейской экономической комиссии ООН и одновременно с государствами-членами Евросоюза.

Положительным последствием переход является повышение безопасности. Больше естественного света в ранние часы дня может повысить безопасность дорожного движения и пешеходов, снизив риски несчастных случаев. Кроме того, важна синхронизация с другими странами. Переход на зимнее время может облегчить международное сообщение и торговлю, обеспечивая лучшую гармонизацию графиков движения между странами, которые следуют одной и той же практике.

В то же время переход на зимнее время может вызвать утомляемость и спровоцировать снижение бдительности, повышение уровня стресса, нарушения сна, нарушение режима дня, возникновение осенней астении. Симптомы могут быть разными у разных людей, и среди наиболее распространенных: трудности с пробуждением по утрам, недомогание, астения и общая нервозность. Дети являются одними из наиболее чувствительных к изменениям времени, их режим сна нарушается и тогда, когда они ложатся спать, и когда они просыпаются. И пожилые люди труднее адаптируются к переходу на зимнее время. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями организм в избытке выделяет гормоны стресса, которые могут повысить напряжение и способствовать возникновению нарушений мозгового кровообращения.

Чтобы избежать негативных последствий, вызванных сменой времени, специалисты рекомендуют людям ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы биологические часы были синхронизированы. Также важно соблюдать распорядок дня перед сном: не пить кофе и не есть шоколад как минимум за шесть часов до сна.

В Республике Молдова время меняется два раза в год. В последнее воскресенье марта происходит переход на летнее время.