В ночь с субботы на воскресенье, 25–26 октября, Республика Молдова официально перейдет на зимнее время. Часы будут переведены на один час назад, так что 4:00 станет 3:00.
По словам психолога Виктории Гонца, временной сдвиг может оказать как негативное, так и позитивное влияние на организм.
В первые дни и даже недели после перевода стрелок часов организму потребуется время для адаптации к новому временному режиму. В этот период может появляться раздражительность, нарушения сна и быстрая утомляемость. Наступление на час раньше темного время суток также может негативно повлиять на психо-эмоциональное состояние, вызывая повышенную усталость и ипохондрию.
С другой стороны, зимнее время приносит и положительные эффекты. Утром будет светлее, что облегчает пробуждение, особенно, у детей. Дополнительный час сна помогает восстановить силы, а более длинные вечера могут стать поводом для спокойного времяпрепровождения с семьей, способствуя расслаблению и укреплению режима сна.
«Хотя начальный период адаптации может быть сложным, в долгосрочной перспективе зимнее время может быть более благоприятным для биологического ритма организма, особенно для детей», — отметила психолог Виктория Гонца.
Накануне перехода рекомендуется проверить механические и электронные часы, которые не обновляются автоматически, чтобы избежать путаницы в расписании в воскресенье утром.
В Республике Молдова смена времени происходит дважды в год. В последнее воскресенье марта переводят часы на летнее время.