В современном мире многие сталкиваются с постоянной усталостью, которая не исчезает даже после отдыха. Что скрывается за синдромом хронической усталости, чем он отличается от обычного переутомления и как его распознать? Состояние, известное многим не понаслышке, разбирали в программе Medpunkt с Людмилой Мунтян на Realitatea TV.
«Причин очень много. Есть усталость в конце рабочего дня, когда мы много работаем. Но если после отдыха вы всё равно чувствуете себя усталым, это уже повод задуматься. Можно сравнить организм с батарейкой, которая села, или с машиной на холостом ходу, которая работает при пустом баке», — говорит Луминица Сувейка, доцет кафедры семейной медицины Университета медицины и фармацевтики.
Для диагностики важно различать обычное переутомление и синдром хронической усталости, который длится более шести месяцев. Многие путают синдром хронической усталости с депрессией.
«Очень часто у людей, страдающих этим синдромом, присутствует ощущение, что они хотят, но не могут. Это главное отличие от депрессии, где человек говорит: «Я могу, но не хочу». А при синдроме — «Я хочу, но не могу». Это сложно объяснить, но именно эта разница помогает понять, что с вами происходит», — добавляет Анжела Николаоу, психолог-психотерапевт.
Эксперты обращают внимание, что синдром хронической усталости — это не просто лень или временное состояние. Он может быть вызван множеством факторов: эндокринными нарушениями, особенно гипотириозом, инфекционными заболеваниями, проблемами сердечно-сосудистой системы, а также дефицитом витаминов D, B12 и минералов.
«В прохладное время года особенно актуально исследовать уровень гормонов щитовидки и витамина D — именно в этот период зачастую обостряются симптомы», — отмечает Луминица Сувейка.
Диагноз синдрома хронической усталости — это не просто назначение, а результат исключения других заболеваний. Здесь важна роль семейного врача, который должен правильно собрать анамнез и направить к нужным специалистам.
Эксперты также отмечают, что пандемия COVID-19 значительно увеличила количество случаев этого синдрома.
«Многие пациенты после ковида сталкиваются с затяжной усталостью, которая по симптомам очень похожа на синдром хронической усталости. В таких случаях важно комплексное лечение и восстановление организма», — говорит Луминица Сувейка.
Что делать, если вы ощущаете постоянную усталость?
Первое — не игнорировать симптомы и обратиться к врачу. Анализы крови, гормональные исследования, консультации эндокринолога и психотерапевта помогут определить причины и начать лечение.
Важна профилактика: правильное питание, умеренная физическая активность, полноценный сон и контроль уровня витаминов.
«Самое главное — не заниматься самолечением. Необходимо комплексное обследование и профессиональная помощь. И помните, синдром хронической усталости — это не выдумка и не лень. Это серьезное состояние, которое требует внимания и своевременного лечения», — подчеркивает Анжела Николаоу.
Если вы ощущаете, что усталость не проходит месяцами, мешает полноценно жить и работать, не откладывайте визит к специалистам. Современная медицина предлагает множество решений, и своевременное обращение за помощью поможет вам вернуться к полноценной жизни.
