Музыка и медитация увеличивают лактацию и вес младенцев. К такому выводу пришли британские ученые.
Многие женщины после рождения ребенка испытывают трудности с лактацией из-за стресса, психологических и психических проблем. При этом большинство антидепрессантов имеют противопоказания для кормящих. По этой причине постоянно разрабатываются немедикаментозные методы лечения.
Одним из них считается релаксационная терапия, которую применяют при многих заболеваниях. К ней относятся прогрессивная мышечная релаксация, медитация, практики осознанности, управляемая визуализация и дыхательные упражнения, а также прослушивание музыки. Общая цель терапии — вызвать расслабление, снижение частоты сердечных сокращений, дыхания и кровяного давления.
Группа ученых под руководством Мэри Фьютрелл из Университетского колледжа Лондона провела систематический обзор и метаанализ 16 исследований, посвященных релаксационным техникам. Всего авторы работы использовали данные 1871 женщины.
Метаанализ показал, что релаксационная терапия приводит к небольшому увеличению количества молока у кормящей матери. Речь идет о прослушивании музыки, дыхательных упражнениях и практики осознанности. Также было зарегистрировано увеличение массы тела младенца при кормлении грудью. На длину тела терапия не повлияла.
Кроме того, данные исследования свидетельствуют, что релаксация уменьшает материнскую тревожность и уровень стресса. У женщин снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Ученые отметили, что данную терапию можно считать умеренно эффективным методом одновременного повышения лактации и снижения материнской тревожности. Они рассчитывают, что этот подход включат в рекомендации по вскармливанию детей на первом году жизни.
