Минюст объявил конкурс на ключевые посты в пенитенциарной системе

Правильное использование мозга способно улучшать его архитектуру на физическом уровне, буквально перестраивать кору головного мозга. Исследование с использованием МРТ стало одним из первых наглядных подтверждений того, что управление собственным мышлением и формирование полезных привычек могут сопровождаться реальными структурными изменениями. Результаты работы опубликованы в журнале Brain Imaging and Behavior. Эксперимент продолжался четыре года. В нем приняли участие 190 здоровых взрослых в возрасте от 20 до 70 лет: 94 женщины и 96 мужчин. За это время каждому участнику провели до пяти МРТ-сканирований. При этом ученые оценивали не объем мозга, а более тонкие характеристики коры: индекс извилистости, глубину борозд и фрактальную размерность. Полученные данные сопоставили с динамикой показателей Индекса здоровья мозга (BrainHealth Index, BHI), многомерного показателя, рассчитываемого на основе анкетирования. В опросник входили вопросы о памяти, внимании, мышлении, уровне стресса, настроении, социальных связях, жизненных целях и других аспектах. По желанию участники исследования могли пройти обучение метакогнитивной стратегии SMART, которая помогает лучше концентрироваться, глубже