Хронические нарушения сна могут ускорять возрастные изменения мозга и повышать риск когнитивных расстройств. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, люди, испытывающие трудности с засыпанием (инсомнию) не менее трёх раз в неделю в течение трёх и более месяцев, имеют на 40% повышенный риск развития деменции или лёгких когнитивных нарушений.
В исследовании Mayo Clinic участвовали 2750 здоровых пожилых людей, средний возраст 70 лет. За ними наблюдали в среднем 5,6 лет. 16% участников страдали хронической бессонницей по крайней мере три ночи в неделю. Учёные использовали опросы о сне, ежегодные когнитивные тесты и сканирование мозга.
Выяснилось, что у этих участников отмечалось ускоренное снижение мыслительных функций. У них обнаружили изменения в мозге, аналогичные носителям гена APOE ε4, повышающего риск болезни Альцгеймера. Эти изменения могли быть связаны не только с амилоидными бляшками, но и с нарушением кровоснабжения мозга, пишет Eureka Alert.
По словам автора работы Диего Карвальо, результаты подчёркивают важность лечения хронической бессонницы для защиты здоровья мозга. Исследование также подчёркивает необходимость улучшения качества сна как меры профилактики для сохранения когнитивных функций.