Недостаток полезных бактерий в ротовой полости и кишечнике может быть причиной нарушений сна. Ранее считалось, что сон влияет на кишечную микрофлору, однако новые открытия указывают на двустороннюю связь.
«У людей с диагностированной бессонницей, как правило, скудный микробный состав. У детей и подростков, большинство из которых не испытывают проблем со сном, напротив, богатая флора. Помимо того, разнообразие полезных микробов способствует высокой продолжительности сна, в то время как недостаток влечёт за собой проблемы с засыпанием, снижение иммунитета и сахарный диабет», — отмечают ученые.
Ещё одно исследование показало, что у людей со стабильным режимом сна, и у тех, кто по будням спит мало, а в выходные отсыпается, микробный состав отличается. У первой группы он более разнообразный.
Таким образом, для борьбы с бессонницей могут применяться не только снотворные, но и пробиотики и пребиотики, считают специалисты.
