Названы главные летние болезни: Как их избежать?

Летом совершенно не хочется думать о болезнях, но, увы, приходится. Поэтому заранее лучше знать, где они нас подстерегают. Мы собрали для вас список главных болезней лета, чтобы вы могли от них защититься, ведь кто предупрежден, тот вооружен.

•  Укусы насекомых

Укусы комаров, пчёл, ос, слепней, шершней, шмелей чреваты токсическими реакциями. Могут возникнуть сильные местные реакции (отёки, покраснения, увеличение лимфатических узлов) и токсические реакции, головные боли, рвота, повышение температуры, а то и падение артериального давления, удушье, потеря сознания.

Что делать: прогноз на выздоровление во многом зависит от того, какие меры были приняты в первый час после укуса. Первым делом нужно удалить жало, высосать яд из ранки, для приостановки его распространения выше ранки наложить жгут, принять антигистаминный препарат. Меры профилактики просты — избегать мест, где обитают жалящие насекомые, закрывать открытые места. Если же вас укусил клещ, необходимо показаться врачу, даже если вам кажется, что всё в порядке.

• Сердечно-сосудистые заболевания

Изматывающая жара неполезна даже для здорового сердца — оно качает кровь в ускоренном режиме. Это приводит к тому, что пульс учащается и давление поднимается. Из-за обезвоживания кровь густеет, становится менее насыщенной кислородом, это может спровоцировать гипоксию, обмороки, инфаркты и инсульты.

Что делать: в жаркую погоду ограничьте физическую активность. Носите головной убор. Сократите потребление жирной пищи, не допускайте обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости. Осторожнее с водными процедурами — холодная вода опасна для тех, кто склонен к спазму сосудов.

• Гипертиреоз или гиперфункция щитовидной железы

Солнечная радиация, жаркая погода и избыток йода приводят к повышению активности щитовидной железы. Усиленная выработка гормонов служит пусковым механизмом к возникновению гипертиреоза, симптомы которого — постоянное чувство жары и потливость, перепады настроения, учащённое сердцебиение, отёчность вокруг глаз, потеря веса при повышенном аппетите, постоянная жажда, учащённое мочеиспускание, тремор рук, выпадение волос.

Что делать: не жарьтесь на солнце.

• Аэроотит, бароотит или летние подвиды отита

Чтобы заработать аэроотит, достаточно отправиться в полёт с лёгким насморком или обострением аллергии. Во время взлёта и посадки за счёт перепада давления увеличивается риск попадания инфекции из носоглотки в среднее ухо. Первые симптомы — снижение слуха, стреляющие боли, шум и звон в ушах. Для профилактики закапайте в нос перед полётом сосудосуживающие капли. Бароотит возникает у тех, кто не умеет нырять или ныряет, не дождавшись, пока пройдёт простуда.

Что делать: во время ныряния периодически делайте глотательные движения. Выйдя на берег, удалите воду из ушей. Если у вас хронический отит, перед купанием заложите уши ватными тампонами, смазанными вазелином.

• Миозит или воспаление мышц

Возникает у тех, кто любит подолгу сидеть около кондиционера. Спустя какое-то время вы обнаружите, что мышцы ломит, как после интенсивной физической работы, дотронуться до них невозможно, при движении боль увеличивается, а мышечная слабость со временем нарастает.

Что делать: отлежаться, чтобы обеспечить мышцам полный покой, пройти курс массажа, разогревающих процедур, поделать водочные или полуспиртовые компрессы, а внутрь принимать противовоспалительные настои.

• Кожные инфекции

Лето — время открытых тел и невольных телесных контактов, где легко подхватить чесоточного клеща или грибок, вызывающий микроспорию (стригущий лишай). Если прогуливаться по пляжу или вдоль бортика бассейна без сланцев, можно подхватить микоз (грибок), инфицированию которым способствуют ссадины и ранки на ногах.

Что делать: избегать прямых телесных контактов, заклеивать пластырем ссадины и ранки на коже, на пляже пользоваться сланцами и не садиться на траву или песок — только на подстилки. А тревогу нужно бить при появлении первых симптомов болезни — пятен на коже (лишай), кожного зуда (чесотка), шелушения и трещин на ногах (грибок).

• Ангина, ларинит, фарингит

Порция мороженого, ледяная газировка из холодильника, купание в холодной воде. Охлаждение гортани или организма активизирует вирусы и бактерии, которые постоянно живут в носоглотке. Как результат — больное горло.

Что делать: тёплое обильное щелочное питьё, сухое тепло на шею (подойдёт шерстяной шарф). Если врач диагностирует ангину — без лекарств не обойтись.

• Кишечные инфекции

Их более 30. Болезнетворные микроорганизмы обитают в окружающей среде, воде, продуктах, с огромной скоростью распространяются в жаркую погоду, а в организм человека попадают с пищей, водой или через грязные руки. Вирусы очень заразны, поэтому люди болеют «дружно» — семьями или производственными коллективами. Возбудители кишечных инфекций чрезвычайно живучи и, как правило, не изменяют ни вкус, ни цвет, ни запах продукта. Итог заражения — слабость, рвота, понос, высокая температура.

Что делать: для нейтрализации токсинов нужны сорбенты. Для восстановления водного баланса — солевые препараты. Залог быстрого выздоровления — обильное питьё. До полного исчезновения симптомов инфекции лучше отказаться от еды, а первой пищей должны стать каши, которые обволакивают и успокаивают кишечник, — рисовая, овсяная. Помните, рвота и понос — защитные реакции организма, которые позволяют ему избавиться от токсинов. Профилактика кишечных инфекций — чистые руки и хорошо вымытые продукты, которые хранятся с соблюдением всех правил.

Берегите себя и своих близких!