Как пережить жару: рекомендации медицинских работников
В жаркую погоду врачи советуют есть больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления. О чем еще необходимо помнить? В жаркую погоду следует избегать перегрева и дополнительных нагрузок. Надо быть внимательными людям, которые имеют сердечно-сосудистые, хронические или системные заболевания, такие как сахарный диабет или ожирение, поскольку перегрев создает дополнительную нагрузку на организм, цитирует медработников bbc.com […]
Исследование: привычка фотографировать еду улучшает рацион
Ученые обнаружили, что регулярное фотографирование еды помогает в улучшении рациона. Работа опубликована в научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Участников исследования попросили запоминать, что они ели, и оценивать энергетическую ценность блюд без использования приложений. Вторую группу попросили фотографировать пищу перед потреблением. Оказалось, что люди, которые полагались только на свою память, не могли точно вспомнить свой […]
