(ИНТЕРВЬЮ) Гормоны, стресс и риск ожирения, последствия перехода на зимнее время
Переход на зимнее время, особенно сильно сказывается на гормональном фоне женщин и может усугублять хронические заболевания. Об этом в интервью rupor.md рассказала Луминица Сувейка, доцент кафедры семейной медицины и эндокринологом-нутриционистом. Специалист подчеркивает, что изменения режима дня повышают стресс, влияют на уровень кортизола и мелатонина, а также изменяют метаболизм, повышая риск переедания и ожирения. По словам Сувейка, […]
Ходите слишком мало? А знаете, что творят всего семь тысяч шагов в день
Новое исследование показало, что ежедневная ходьба, около семи тысяч шагов, существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других серьёзных проблем со здоровьем. И хотя долгое время 10 тысяч шагов в день считались золотым стандартом, новые данные ставят под сомнение необходимость именно такой планки, пишет Euronews. Но сколько шагов действительно нужно для пользы? И […]