Недосып влияет на мозг и повышает риск развития деменции
Хронические нарушения сна могут ускорять возрастные изменения мозга и повышать риск когнитивных расстройств. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, люди, испытывающие трудности с засыпанием (инсомнию) не менее трёх раз в неделю в течение трёх и более месяцев, имеют на 40% повышенный риск развития деменции или лёгких когнитивных нарушений. В исследовании Mayo Clinic участвовали 2750 здоровых […]