Государственная гидрометеорологическая служба сообщает, что до 17 июля 2024 года в Молдове будет фиксироваться аномальная жара с повышением температуры выше 40 градусов по Цельсию.
Как сообщает ZdG, в связи с объявленным Государственной гидрометеорологической службой «красным» уровнем метеоопасности Минздрав дает населению следующие рекомендации:
— избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 18:00;
— носите шляпу или шарф от солнца, свободную одежду из натуральных волокон, светлых тонов, желательно с рукавами;
— избегайте физической активности на свежем воздухе, требующей больших затрат энергии (спорт, садоводство и т. д.);
— не выходите на улицу с детьми до 3 лет, кроме как утром до 9:00 и вечером после 20:00;
— не оставляйте детей в машине даже на несколько минут – кратковременное пребывание в машине, припаркованной под палящим солнцем, может иметь смертельный эффект;
— проявляйте большую заботу о детях, пожилых людях, людях с хроническими заболеваниями, особенно сердечными, или людях с ограниченными возможностями.
Обезвоживание снижает способность организма бороться с жарой:
— пейте достаточное количество жидкости (минимум 2 литра в день), порционно, каждые полчаса, не дожидаясь ощущения жажды;
— ешьте свежие фрукты и овощи (дыня, арбуз, сливы, персики, огурцы, помидоры), содержащие большое количество воды;
— принимайте едва теплый душ, не вытираясь;
— не употребляйте алкоголь, в том числе пиво, так как он усиливает обезвоживание;
— не пейте кофе и напитки с высоким содержанием кофеина (кола) или сахара (газированные безалкогольные напитки), так как они обладают мочегонным действием и приводят к обезвоживанию организма.
Рекомендации по жилью:
— закройте окна, подвергающиеся воздействию солнечных лучей, в период сильной жары, опустите жалюзи, задерните шторы;
— отрегулируйте кондиционер так, чтобы температура в помещении была на 5 градусов ниже, чем на улице;
— не используйте вентиляторы, если температура воздуха превышает 32 градуса по Цельсию;
— ежедневно дезинфицировать дом и часто проветривать комнаты;
— отключите или уменьшите интенсивность искусственного освещения и отключите от сети электроприборы, которые вам не нужны.
Рекомендации для учреждений/организаций:
— обеспечивать водой сотрудников и клиентов;
— если у вас нет кондиционера и если позволяет характер работы, организуйте удаленную работу;
— в случае тяжелых работ организуйте график таким образом, чтобы работники не подвергались воздействию в наиболее опасные часы.
