Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит. На самом деле такое состояние в современной медицине называется паническая атака.
Об этом говорили в программе Medpunkt с Людмилой Мунтян на Rlive TV.
Особенностью этого заболевания являются невыясненные до конца причины его появления. Возникновение панической атаки бывает всегда внезапным и сопровождается соматическими расстройствами, учащением сердечного ритма, головокружением и утратой возможности владеть собой.
«Паническая атака — это тревожное состояние, которое достигает пика и переживается очень тяжело на физическом уровне, появляются мысли о том, что «я могу потерять контроль, что я могу сойти с ума или умереть». Состояние развивается очень быстро, за считанные секунды, потому что запускается адреналиновый механизм.
Это психологическое состояние, которое запускает реакции тела. Причина кроется в длительном стрессе. Чтобы определить, что это паническая атака достаточно 4 симптомов», — говорит психолог Оксана Гуменная.
Международная статистика показывает, что до 3% всего населения страдает от панического расстройства. Тревожными расстройствами, включая панические атаки, страдают женщины, где-то 3 к 1. В Молдове к врачам за помощью также чаще обращаются женщины, рассказал Аркадий Астрахан, программный директор Центра ментального здоровья столичного сектора Ботаника, врач-психотерапевт.
«Тревожные расстройства и панические атаки или паническое расстройство — это самый распространенный повод для обращения к специалисту. К сожалению поздно обращаются к специалистам-психиатрам, потому как люди не хотят думать, что у них может быть серьезное психическое заболевание.
Если было 1-2 эпизода панических атак — это может быть даже не расстройство. Панические расстройства — это частые состояния, которые отрицательно сказываются на жизнедеятельности человека.
В Молдове, по статистике, где-то 5 300 задокументированных случаев тревожных расстройств, в Центрах психического здоровья , из которых одно из самых частых — паническое расстройство».
Причины возникновения панических атак
Приступы панической атаки с неконтролируемыми страхами связаны, прежде всего, с неврологическими нарушениями. Но истинные причины развития панических атак на сегодняшний день остаются малоизученными. Как показывает практика, признаки панической атаки могут появляться в следующих случаях:
- при вегетососудистой дистонии;
- на фоне стрессового состояния;
- при генетической предрасположенности;
- при наличии психических заболеваний.
К этому списку можно также добавить чрезмерные физические нагрузки, пребывание среди большого скопления народа, последствия гормональной терапии, ишемии или инсульта, эмоциональную нестабильность личности.
Факторы риска
Симптомы панических атак могут появляться вследствие некоторых факторов риска:
- наследственная предрасположенность;
- наличие заболеваний щитовидной железы;
- постоянные стрессы в семье, на работе, потеря близкого человека;
- низкая самооценка и большая мнительность;
- постоянные нарушения режима сна;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- неконтролируемый прием препаратов без назначения врача и кофеиносодержащих напитков;
- наличие фобий.
Человек должен научиться самостоятельно справляться с этими состояниями, а вот этому могут научить специалисты, заявляет психолог.
«Если был единичный случай, во время психотерапии дается некий инструментарий, как работать со своим дыханием. Пациента учат мышечной релаксации, переводить свое внимание с внутреннего состояния на внешние факторы».
Не затятивать с обращением к специалистам рекомендует и врач-психотерапевт Аркадий Астрахан.
«Если один раз в неделю или раз в месяц состояния повторяются — нужно обращаться к психологу, психиатру. Нельзя пускать все на самотек».
