В мире регулярно курят или употребляют табак в других формах около 1,3 млрд. человек. Курят примерно 47% мужчин и около 12% женщин. Такие цифры приводит Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Государства стараются бороться с вредной привычкой. Молдова наряду с другими странами рассматривает и планирует утвердить ряд мер, направленных на усиление борьбы с курением.
В программе Medpunkt с Людмилой Мунтян на RLIVЕ TV гости программы делились личным опытом и постарались дать ответ на вопрос: Что побуждает людей к курению?
«Курение — это никотиновая зависимость, это психологическая зависимость, это поведенческая зависимость. Любую зависимость я рассматриваю с четырех аспектов: био, психо, социо, духовно.
Все очень индувидуально и каждый человек для себя выбирает. Важно ценить себя и понять, для чего ты это делаешь, что оно тебе дает. С приходом ответов появляются пути решения проблемы», — говорит Ирина Горячая, национальный консультант ООН UNAIDS.
По статистике, три из десяти взрослых жителей Молдовы курят, а более четверти употребляют табачные изделия ежедневно. Особую тревогу вызывает рост числа курящих подростков. Согласно исследованию Global Youth Tobacco Survey, в 2019 году треть несовершеннолетних пробовала электронные сигареты.
«Электронные сигареты и другие новомодные приспособления призваны романтизировать пагубную привычку. А между тем курение является одной из самых распространенных предотвратимых причин смерти человека. Курение влияет и на легкие, и на сердечно-сосудистую систему, пищеварительную, нервную систему, мочеполовую, также на кожу. Человек не готов расстаться с привычным, пока не столкнется с реальной проблемой в жизни», — отмечает Альбина Билалова, консультант по химической и не химической зависимости.
Обе гостьи программы некогда курили, а Ирина Горячая употребляла наркотики, но справилась с зависимостью и сегодня помогает другим.
«Я лично 14 лет была зависима от химических веществ, от наркотиков. И когда я осознала и поняла, что это мне не нужно в моей жизни, что оно разрушает реально мое здоровье и мои отношения, то я от этого отказалась. Да, там есть определенная отвественность и цена. Также и с курением», — рассказывает национальный консультант ООН UNAIDS.
Самые простые рекомендации специалистов, если вы решили бросить курить.
- Пить 6-8 стаканов воды в день.
- Нервничая, сделайте глубокий вдох, задержите воздух и спокойно выдохните – желание нагрубить исчезнет!
- Занимайтесь спортом, гуляйте вместе с людьми, которые также не употребляют никотин.
- Жуйте жвачку без сахара.
- Не ешьте сладостей.
И помните, дорогу осилит идущий!
Подписывайтесь на наш TELEGRAM и INSTAGRAM, чтобы быть в курсе всех самых важных новостей.
