Новое американское исследование подтверждает: сохранить остроту ума с возрастом помогают здоровое питание, физическая активность и умственные упражнения. Люди, придерживавшиеся этих привычек, показали в когнитивных тестах результаты, соответствующие более молодому возрасту на год-два, сообщает Euronews. Речь идёт о пожилых людях с риском деменции. Результаты, опубликованные в журнале JAMA, свидетельствуют: улучшения достигались без жёстких ограничений, достаточно умеренной активности и разумного рациона. В исследовании участвовали люди в возрасте 60–70 лет. «Я впервые почувствовала, что делаю что-то для защиты своего мозга», — говорит 66-летняя Филлис Джонс из Иллинойса. Она вступила в проект после ухода за матерью с деменцией и собственных проблем со здоровьем. Пока рано говорить, снижает ли это риск болезни Альцгеймера, но проводятся дополнительные анализы, включая сканирование мозга и анализ крови. «Мы все стареем когнитивно. Всё, что замедляет этот процесс большое достижение», отмечает руководитель исследования, Лора Бейкер из Университета Уэйк Форест. Врачи давно советуют активный образ жизни для предотвращения болезней, повышающих риск деменции,
