Как правильно загорать: Терапевт раскрыла секреты красивого загара без вреда для здоровья

Солнечный ожог является главным фактором риска развития меланомы, он также может стать причиной преждевременного старения кожи и пигментных пятен. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Неумолотова.

«Солнечный ожог является главным фактором риска развития меланомы, и, если за жизнь было от пяти серьезных ожогов, он возрастает на 50%», — сказала терапевт, отмечая, что ожогом считается в том числе покраснение кожи.

Специалист указала на то, что без должного уровня защиты летом солнечные лучи способны поразить «самый глубокий эпидермис кожи».

«Именно они разрушают волокна коллагена, вызывают преждевременное старение и появление пигментных пятен», — добавила Неумолотова.

Для получения максимальной пользы от солнечных лучей она рекомендовала загорать с 7:00 до 10:00 или с 17:00 до 19:00, используя солнцезащитные кремы с высоким уровнем SPF. При этом в первые дни следует находиться на солнце 5–10 минут, ежедневно увеличивая этот промежуток на 10 минут и доведя его до одного часа.

«Не рекомендуется долго находиться на солнце людям со светлой кожей, родимыми пятнами и большим количеством родинок <…> во время беременности», — уточнила терапевт, добавляя, что людям с онкологическими и инфекционными заболеваниями или повышенной температурой тела загорать противопоказано.

Берегите себя и своих близких!