Польза растяжки для здоровья тела и суставов
Насколько легко или сложно вам выполнять базовые движения? Вам трудно наклониться, чтобы завязать шнурки? Нужна помощь, чтобы застегнуть молнию на спине платья? Чувствуете ли вы это, когда засовываете руку в рукав пальто? Гибкость тела позволяет нам свободно двигаться. Если у нас нет гибкости, страдает наш позвоночник и, как следствие, вся центральная нервная система. С возрастом человек становится […]
