Экзаменационная пора в Молдове для 4-х, 9-х и 12-х классов — это всегда испытание на прочность не только для учеников, но и для всей семьи. Гештальт-терапевт Дмитрий Яким в рамках рубрики РУПОР отвечает рассказал, что такое стресс и как помочь ребенку справиться с напряжением перед экзаменами, а также о том, как не усилить его из-за собственных страхов и тревог.
Как подчеркнул психотерапевт, стресс — это нормальная биологическая реакция человека на «раздражитель», и если речь о временной реакции на какой-либо дискомфорт, то в этом нет ничего страшного. Однако хронический стресс, безусловно, вреден.
При этом причины стресса перед экзаменами отличаются в зависимости от возраста ребенка, считает Яким:
— Для ребенка 4-го класса важно не разочаровать родителей, а для чего именно он учится — он еще не осознает. А уже с 5-го по 9-й класс детям важнее учебы становится общение, поэтому к моменту экзаменов они обычно растеряны, испуганы и находятся в ожидании катастрофы: «Что со мной будет, если я не сдам?». Но в 12-х классах люди уже понимают, что общение, конечно, важно, но нужно сосредоточиться на знаниях, так как впереди ждет обучение профессии в вузе, работа и в целом — взрослая жизнь. А это все может зависеть от результатов экзаменов, поэтому стресс для тех, кто сдает БАК — бывает очень сильным.
При этом, по словам психотерапевта, стресс у детей перед экзаменами нередко усиливают родители. Естественно, они волнуются о будущем ребенка, но своими словами, эмоциями, реакциями — «заражают» его тревогой, вместо того, чтобы транслировать спокойствие, уверенность. Задача взрослого, утверждает Яким, выдерживать эмоции ребенка, а не наоборот — и «вспомнить, кто тут взрослый».
Кроме того, как отметил специалист, иногда стресс усиливают слова учителей. К примеру, педагог может сказать: «Ты не сдашь!», «Дворником станешь» и пр. Дмитрий Яким в таких случаях рекомендует родителям поддерживать уверенность в себе своих детей, а не авторитет преподавателя.
Подробнее — в нашем видеоматериале.
