Жест доброй воли: Молдова отправит новую партию материальной помощи в Украину

Новое исследование показало, что ежедневная ходьба, около семи тысяч шагов, существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других серьёзных проблем со здоровьем. И хотя долгое время 10 тысяч шагов в день считались золотым стандартом, новые данные ставят под сомнение необходимость именно такой планки, пишет Euronews. Но сколько шагов действительно нужно для пользы? И как именно ходьба влияет на организм? Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале The Lancet Public Health, прохождение около семи тысяч шагов в день связано с заметным снижением риска таких заболеваний, как деменция, болезни сердца, депрессия, диабет 2 типа и рак. Кроме того, ежедневная активность на уровне семи тысяч шагов ассоциируется с 28-процентным снижением риска падений у пожилых людей — нередко смертельно опасных в этом возрасте. «Эти данные развенчивают миф о том, что 10 тысяч шагов в день необходимы для оптимального здоровья», — говорится в заявлении доктора Дэниела Бейли, специалиста по малоподвижному образу жизни из Лондонского